microplanning vrijdag 17 januari, Blok B Buitensport

Beste blok B-studenten,

De tweede les van jullie derde periode, bestaande uit:
– sportklimmen reddingstechnieken
– kerntaak 3 / 1
– eskimoteren zwembad

Hieronder het tijdsschema:

Huiswerk:
– filmpjes hieronder

09:05 – 10:15 klimmen eigenvaardigheid / krachttraining / route bouwen / reddingstechnieken /SLB hal 4B
10:15 – 10:30 pauze
10:30 – 11:40 klimmen eigenvaardigheid / krachttraining / route bouwen / reddingstechnieken /SLB hal 4B
11:40 – 12:50 kerntaak 3, loklaal 1.09
12:50 – 13:20 pauze
13:20 – 16:00 zwembad eskimoteren (meenemen zwemkleding, handdoek, eventueel zwem/duik bril)

 

Jullie klimset moet bestaan uit:

– sportklimgordel
– zelfzekering (dynamisch)
– zekerapparaaat: ATC / tuber of abseil acht
– 5 HMS carabiners
– bandschling 2x (1x 120cm en 1x 60cm)
– prussikset (1x 1,5m, 1x 60cm en 1x 25cm)
– optioneel: eigen helm / pof-zakje
– wrijvingsschoenen

Tot vrijdag,
Ruben