microplanning blok A en KV, woensdag 16 december

Beste blok A en KV buitensporters,

De laatste les van 2015!

Blok A: WOMT, survivalrun bouwen
Lees de briefing hieronder goed door
De survivalrun is één van je praktijk cijfers van periode twee, leer en train de knopen die in de twee linkjes staan.
beoordeling gaat als volgt:

cijfer 8, hindernis in één keer goed
cijfer 6, hindernis goed met een herkansing
cijfer 3, je komt er niet uit, of het duurt te lang

GO THE EXTRA MILE!!! We gaan niet voor een zesje!

Locatie: CIOS Goes, WOMT berging
zwembadweg 1, Goes

Wat te doen vooraf:
Afgelopen week kende nog niet iedereen de vereiste knopen, train ze:
http://www.buitensportinstructeur.nl/buitensportinstructeur/?page_id=487
http://www.buitensportinstructeur.nl/buitensportinstructeur/?page_id=499

Ieder tweetal maakt:
– een LVF van de hindernis
– een stuurkaart hoe de hindernis te nemen

Wat mee te nemen:
– buitensportschoeisel / schoenen die nat en vies mogen worden
– buitensportkleding
– regenbroek en regenjas
– hardloopschoenen die nat en vies mogen worden
– hardloop kleding

Programma:
08:45 uur verzamelen WOMT berging
08:50 – 1o:00 bouwen hindernis
10:00 – 10:15 pauze
10:15  – 11: 25 lopen survivalrun

Aandachtspunten:
– kleed je naar de omstandigheden (weerbericht check op www.yr.no )
– wees op tijd, liever een bus te vroeg dan te laat!!!

Les KV
locatie: hal 4b

Programma:
08:50 uur verzamelen hal 4b
08:50 – 1o:00 aftoetsing setup en klimniveau
10:00 – 10:15 pauze
10:15  – 11: 25 didaktiek lesgeven

aandachtspuntewn:
– zaalkleding

Tot woensdag, Lars, Gido en Ruben