{"id":5593,"date":"2018-02-09T12:29:21","date_gmt":"2018-02-09T11:29:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/?p=5593"},"modified":"2018-02-09T12:29:21","modified_gmt":"2018-02-09T11:29:21","slug":"microplanning-blok-b-vrijdag-23-februari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/?p=5593","title":{"rendered":"microplanning blok B vrijdag 23 februari"},"content":{"rendered":"<p>Beste blok B-ers,<\/p>\n<p>Deze les de\u00a0derde\u00a0les van\u00a0periode 3 Kijk goed naar de planning:<br \/>\nHuiswerk:<br \/>\nroute uitwerken:<br \/>\n&#8211; camping &#8211; refuge de font salesse<br \/>\n&#8211; refuge de font salesse &#8211; bivak bij de cascade (boven het stuwmeer bij het dorp Bardou)<br \/>\n&#8211; bivak cascade &#8211; montahut en retour<br \/>\ntotale route:<br \/>\n+ looptijd<br \/>\n+ stijg en daaltijd<br \/>\n+ koude of warme start<br \/>\n+ ventilatie pauze<br \/>\n+ drink pauze<br \/>\n+ lunch pauze<br \/>\n+ geniet momentjes<br \/>\n= totale tijd<br \/>\n<strong>Huiswerk hardcopy meenemen, niet mee is geen toegang tot de les<br \/>\n<\/strong>&#8211; kaart<br \/>\n&#8211; dwarsdoorsnede van bovenstaande routes<br \/>\n+ indeling wie, wat,\u00a0 waar, wanneer, welke wijze, wat daarna<br \/>\n+ uitgewerkte 3.6 verdieping, samenvatting, LVF, video script<\/p>\n<p>neem de technieken in de link door:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/?page_id=263\">klik hier voor de technieken<\/a><br \/>\nHalve mastworp<br \/>\nHalve mastworp slipsteek<\/p>\n<p>neem de technieken in de link door:\u00a0<a href=\"http:\/\/neem de technieken in de link door:\">klik hier voor de link<\/a><br \/>\nprussik knoop met lus<br \/>\nprussik knoop nagestoken<br \/>\nrij verankering\u00a0(met en zonder standplaatsschling)<br \/>\nkrachten driehoek<br \/>\nexpress takel<br \/>\nslachtofferabseil<\/p>\n<p>09:05 \u2013 10:15 C1.07 SLB, iedereen,\u00a0Hike doornemen<br \/>\npauze<br \/>\n10:30 &#8211; 11:40 C1.07,\u00a0les 1 kerntaak 1<br \/>\n11:40 &#8211; 12:50\u00a0Hal 4B reddingstechnieken<br \/>\npauze<br \/>\n13:20 &#8211; 14:30 Hal 4B reddingstechnieken<\/p>\n<p>Meenemen:<br \/>\n&#8211;\u00a0complete klimset<br \/>\n\u2013 boekje pienter<br \/>\n\u2013 profielkleding \/\u00a0buitensportbroek \/ buitensport schoeisel<br \/>\n\u2013\u00a0regenkleding<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beste blok B-ers, Deze les de\u00a0derde\u00a0les van\u00a0periode 3 Kijk goed naar de planning: Huiswerk: route uitwerken: &#8211; camping &#8211; refuge de font salesse &#8211; refuge de font salesse &#8211; bivak bij de cascade (boven het stuwmeer bij het dorp Bardou) &#8211; bivak cascade &#8211; montahut en retour totale route: + looptijd + stijg en daaltijd [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5575,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5593"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5593"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5593\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5594,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5593\/revisions\/5594"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}