{"id":4394,"date":"2016-04-11T14:15:13","date_gmt":"2016-04-11T13:15:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/?p=4394"},"modified":"2016-04-11T14:20:06","modified_gmt":"2016-04-11T13:20:06","slug":"obslaclerun-kv-buitensport-woensdag-13-april-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/?p=4394","title":{"rendered":"Obslaclerun KV buitensport woensdag 13 april 2016"},"content":{"rendered":"<p>Beste KV buitensporters,<\/p>\n<p>Vandaag een sportief dagje, zel f de run open (2 ronden). <strong>Jullie worden ontvangen door Art om 9:00<\/strong> (parkeerplaats achter het OMNIUM (bij de camping). Om 9:00 omgekleed! Kledingsadvies:<\/p>\n<p>&#8211; sportschoenen die erg smerig moeten worden (tip: geen sokken)<br \/>\n&#8211; strakke loopbroek<br \/>\n&#8211; Sweetshirt met daarover een oud t-shirt (welke je weg kan gooien in de prullenbak)<\/p>\n<p>Extra:<\/p>\n<p>&#8211; vuilniszak voor de natte spullen<br \/>\n&#8211; goed geurende schampoo<br \/>\n&#8211; droge kleren en douchespullen<\/p>\n<p>9:00 verzamelen run<br \/>\n9:15 start run (2 ronden)<br \/>\n10:30-45 einde run: douchen etc.<\/p>\n<p>Het zou leuk zijn om hier een filmpje van te maken met bv een gopro camera ;) Wie lukt dit? en later op de dag publiceren op Youtube. Geblesseerden zorgen voor foto&#8217;s en dergelijk \/ zijn wel aanwezig ter ondersteuning. Ter intro van de les:<\/p>\n<div class='avia-iframe-wrap'><iframe loading=\"lazy\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/onEGHnUQWQI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>Tot woensdag, mvg Art (en Ruben)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beste KV buitensporters, Vandaag een sportief dagje, zel f de run open (2 ronden). Jullie worden ontvangen door Art om 9:00 (parkeerplaats achter het OMNIUM (bij de camping). Om 9:00 omgekleed! Kledingsadvies: &#8211; sportschoenen die erg smerig moeten worden (tip: geen sokken) &#8211; strakke loopbroek &#8211; Sweetshirt met daarover een oud t-shirt (welke je weg [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3616,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4394"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4394"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4398,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4394\/revisions\/4398"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buitensportinstructeur.nl\/buitensportinstructeur\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}